ژل چربی سوزی غبغب، یکی از روش های رفع چربی های موضعی است که برای چربی سوزی غبغب مورد استفاده قرار می‌گیرد.رفع غبغب، امروزه به یکی از دغدغه های افراد تبدیل شده است. غبغب، در واقع لایه اضافه‌ای از بافت چربی موجود در زیر فک پایینی است.
این بیماری بسیار شایع می‌باشد و به سن و سال ارتباطی نداشته و ممکن است حتی در مردان و زنان جوان نیز وجود داشته باشد.
عوامل مختلفی در ایجاد این عارضه نقش دارند از جمله : ژنتیک، اضافه وزن، کم کاری تیروئید و … اما نکته قابل توجه این است که در هر صورت و به هر دلیلی که این مشکل به وجود آمده باشد، قابل درمان است. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر به این موضوع و انواع روش‌های رفع آن بپردازیم.
غبغب چیست؟
غبغب (به انگلیسی double chin)، در حقیقت چربی اضافه‌ای است که روی گردن، دقیقا زیر خط فک و چانه به وجود می‌آید و پوست شما را از حالت منسجم و طبیعی آن خارج می‌کند. همگام با افزایش سن خاصیت ارتجاعی پوست کاهش یافته و این مسئله موجب ایجاد غبغب می‌شود و باعث می‌شود یک لایه چربی برای همیشه زیر گردن‌تان دیده شود.
دلیل کوچک یا بزرگ بودن غبغب نیز تا حد زیادی به چربی موجود در گردن و چاقی فرد بستگی دارد. البته عوامل دیگری از جمله چاقی، کاهش وزن ناگهانی، وراثت، استرس و عادات تکراری ذر سبک زندگی در بوجود آمدن غبغب نقش دارند.
عوامل بوجود آمدن غبغب :
غبغب اغلب به عنوان چربی زیر فک شناخته می‌شود، که اتفاقی رایج بوده و هنگامی به وجود می‌آید که در زیر چانه شما لایه‌ای از چربی تشکیل شود.
این موضوع اغلب با افزایش وزن همراه است. اما از دیگر دلایل آن می‌توان به ژنتیک یا شل شدن پوست ناشی از افزایش سن اشاره کرد.
عوامل مختلفی باعث بوجود آمدن غبغب می‌شوند که اصلی ترین آن‌ها، پیری و کاهش کلاژن پوست است. کلاژن، یک نوع پروتئین است که در عمق پوست وجود دارد و در بهبود زخم‌ها و سرزندگی و طراوت پوست نقش مهمی ایفا می‌کند.
با افزایش سن حجم کلاژن های موجود در بدن ما کمتر و کمتر خواهد شد. در نتیجه این کاهش کلاژن ها، پوست رو به افتادگی می‌رود و چین و چروک هایی ایجاد می‌شود. در سنین بالای 70 سال که پوست ما تقریبا 80 درصد از کلاژن خود را از دست می‌دهد احتمال وقوع این مشکل بیشتر خواهد بود.
عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث بوجود آمذن غبغب شوند که عبارتند از:
- مصرف بیش از اندازه الکل
- آفتاب سوختگی
- بیماری مزمن یا شدید
- مصرف سیگار
- لاغری شدید یا سریع
- کم‌آبی مزمن یا حتی شدید
- سابقه خانوادگی
- استرس مزمن یا شدید
- ضربه فیزیکی یا آسیب به عضلات صورت، فک و پوست
- عدم مصرف چربی‌های مفید و سایر مواد مغذی ضروری
- ورزش نکردن
- رژیم‌های غذایی کم آنتی اکسیدان
- عادات شخصی فرد، به گونه‌ای که بیش از حد از دهان و عضلات فک و صورت استفاده کند. مانند جویدن دائم آدامس، اخم کردن مداوم و صحبت کردن طولانی مدت با تلفن همراه
بهداشت نامناسب پوست - مواد حساسیت‌زای پوستی مثل آلودگی هوا یا مواد آرایشی نامناسب
روش های چربی سوزی غبغب :
روش های مختلفی برای رفع غبغب وجود دارد. همان‌طور که پیش تر اشاره کردیم، عوامل مختلفی موجب ایجاد غبغب می‌شوند و خوشبختانه این عوامل هر چه که باشند قابل درمان است. می‌توان با استفاده از روش های پزشکی، انجام تمرینات ورزشی، کاهش وزن و یا مصرف ژل چربی سوزی غبغب از شر غبغب خلاص شوید.
در ادامه به صورت جداگانه به بررسی هر یک از این موارد می‌پردازیم:
سبک زندگی خود را تغییر دهید
تغییر سبک زندگی از جمله لاغری و انجام ورزش های منظم موجب تقویت سلامت کل بدن و همچنین کاهش چربی در نواحی محتلف بدن مثل چانه می‌شود.
تلاش کنید که حتما در برنامه رژیم غذایی خود از میوه ها، غلات کامل، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم استفاده کنید. در همین حین مصرف غذاهای سرخ شده، شکر و غذاهای فرآئری شده را کاهش دهید.
توجه داشته باشید که برای چربی سوزی غبغب باید یک تغییر جدی و اساسی در زندگی خود ایجاد کنید و تحرک روزانه خود را افزایش دهید.
مزوتراپی
مزوتراپی (Mesotherapy) یک روش تهاجمی ملایم است که برای تزریق ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، هورمون ها و آنزیم ها استفاده می‌شود و یکی از روش های جوانسازی پوست و مو است. هدف از انجام این کار جوان‌تر نشان دادن پوست و جلوگیری از افتادگی پوست است.البته گاهی اوقات برای حذف چربی های اضافه از پوست و برطرف کردن اسکارها (scar یا جای زخم) هم از مزوتراپی استفاده می‌شود.
البته مزوتراپی در کوتاه مدت و دراز مدت همراه با معایبی نیز می‌باشد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد :
- در صورت تزریق نامناسب : عفونت در محل تزریق، سوزش، قرمزی و تورم
- التهاب و تحریک پوست، حساسیت
- آسیب به بافت‌های محیطی مثل عروق، عصب‌ها و بافت چربی
- خونریزی هنگام تزریق مواد مغذی
- عوارض آلرژیک مثل خارش، قرمزی، تورم یا آنافیلاکسی
- تداخل با داروها
- حالت تهوع و استفراغ
- اسهال
- حساسیت پوستی
- کبودی در ناحیه پوست
- حساسیت و آلرژی به مواد مصرفی در مزوتراپی مثل تورم، خارش شدید، قرمزی شدید و ضعف عمومی
- عفونت
- حالت تهوع
- تورم پوست
- توجه داشته باشید که اسید دی اکسیکولیک در صورت تزریق نادرست باعث آسیب جدی عصبی می‌شود.
ورزش کنید
ورزش و اصلاح سبک تغذیه یکی از بهترین روش های چربی سوزی غبغب است. انجام حداقل روزانه 45 دقیقه ورزش روزانه به رفع چربی های بدن و همچنین ناحیه زیر چانه کمک فراوانی می‌کند. تمرینات ورزشی مختلفی برای صورت و گردن وجود دارد که در رفع غبغب و از بین بردن چربی های زیر چانه کمک فراوانی به شما می‌کند.
این تمرینات عضلات و ماهیچه‌های پیرامون گردن و چانه را تقویت می‌کنند و موجب بهبود ظاهر چهره و فک شما می‌شوند. البته بهتر است چندین بار در روز این تمرینات را انجام دهید تا به نتیجه برسید. در ادامه به معرفی هر یک از این ورزش ها می‌پردازیم:
۱. بالا بردن سر و بیرون دادن چانه
- ابتدا سرتان را کمی به عقب ببرید و به سقف نگاه کنید.
- فک پایینی خود را رو به جلو فشار دهید تا زیر چانه کشش را احساس کنید.
- کشش را حفظ کرده و سپس تا ۱۰ بشمارید.
- فک خود را شل کنید و سرتان را به سمت پایین بیاورید.
- این چرخه را چند مرتبه تکرار کنید.
۲. تمرین چانه با توپ
- ابتدا یک توپ کوچک با قطر کم‌وبیش ۲۵ سانتی‌متر را زیر چانه‌ی خود بگذارید.
- سپس چانه را به آرامی روی توپ فشار دهید و بعد رها کنید.
- این چرخه را چند مرتبه تکرار کنید و در روز چندین بار این کار را انجام دهید.
۳. بالا بردن سر و غنچه کردن لب‌ها
- ابتدا سر خود را به عقب ببرید و به سقف نگاه کنید.
- سپس می‌بایست لب‌های خود را غنچه کنید تا ناحیه‌ی زیر چانه کشیده شود.
- لب‌های خود را شل کرده و سرتان را به سمت پایین بیاورید.
- این چرخه را چند مرتبه تکرار کنید.
۴. کشش زبان
- ابتدا به جلو نگاه کرده و تا جایی که می‌توانید زبان خود را بیرون بیاورید و بکشید.
- اکنون زبانتان را در جهت بالا و به سوی بینی بکشید.
- این کشش را برای ۱۰ ثانیه حفظ کنید و سپس زبانتان را شل کنید.
- این چرخه را چند مرتبه تکرار کنید.
۵. کشش گردن
- ابتدا باید سر خود را به عقب برده و به سقف نگاه کنید.
- زبان خود را به سقف دهان فشار داده و کشش گردن را احساس کنید.
- این کشش را برای ۵ الی ۱۰ ثانیه حفظ و سپس رها کنید.
- این چرخه را چندین مرتبه تکرار کنید.
۶. بالا بردن سر و بیرون دادن فک پایینی
- ابتدا سر خود را به عقب برده و به سقف نگاه کنید.
- سپس می‌بایست سرتان را به سمت راست بچرخانید.
- اکنون فک پایینی خود را بیرون دهید.
- ۵ الی ۱۰ ثانیه این وضعیت را حفظ کنید.
- سرتان را به سمت چپ برده و سپس دوباره همین کار را تکرار کنید.
- این چرخه را چند مرتبه دیگر تکرار کنید.
استفاده از رژیم غذایی سالم
چربی سوزی غبغب با استفاده از رژیم غذایی و تغذیه مناسب نیز ممکن است. زیرا غبغب معمولا ناشی از اضلفه وزن است و کاهش وزن موجب کوچک‌تر شدن و در نهایت از بین رفتن آن می‌شود.
بنابر مطالعات انجام شده افرادی که یک ساعت قبل از غذا آب می‌نوشند در مقایسه با سایر افراد، وزن بیشتری از دست می‌دهند. آب و غذاهای غنی از آب مثل خربزه، خیار، هندوانه و … موجب دفع سموم بیشتر از بدن می‌شود.
در حقیقت بهترین راه چربی سوزی غبغب استفاده از رژیم های غذایی سالم و اصولی است. برخی از دستور العمل های یک تغذیه سالم شامل موارد زیر می‌باشند:
- سعی کنید وعده‌های بیشتری از میوه و سبزیجات در طول روز مصرف کنید.
- غلات تصفیه شده را با غلات کامل و سبوس‌دار جایگزین کنید.
- تا حد ممکن از مضرف غذاهای فرآوری شده خودداری کند.
- از پروتئین هایی با کمترین میزان چربی مثل گوشت سفید، سفیده تخم مرغ، میگو، حبوبات، جگر، ماست یونانی و ماهی استفاده کنید.
- از چربی های سالم مثل آووکادو، آجیل، دانه ها، زیتون و روغن زیتون، ماهی های چزب، روغن های گیاهی، شکلات تلخ و تخم مرغ کامل استفاده کنید.
- از محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید.
- آب بسیار بنوشید.
- نوشیدن آب زیاد موجب حذف چربی بیشتری از بدن می‌شود.
- از میزان کالری مورد نیاز خود در روز فراتر نرفته و پرخوری نکنید.
- غذاهای سرخ کردنی، فست فود های ناسالم و تغذیه غیر اصولی موجب افزایش غبغب خواهد شد.
ژل چربی سوزی غبغب
اکنون به صورت مجزا به ژل چربی سوزی غبغب و نکات مربوط به آن می‌پردازیم.در دنیای امروزی که ظاهر و سلامت پوست از اهمیت بسزایی برخوردار است، بسیاری از افراد به دنبال راه‌حل‌هایی برای کاهش چربی‌های موضعی در بدن خود می‌گردند. از جمله راه‌حل‌هایی که به تازگی مورد توجه قرار گرفته، استفاده از ژل چربی سوزی غبغب است که به عنوان یک راهکار موثر برای کاهش چربی‌های موضعی شناخته شده است.
ژل چربی سوزی غبغب معمولاً حاوی مواد فعالی مانند کافئین، لیپوزوم‌ها، و اسیدهای چرب موثر است. این مواد با بهبود جریان خون در منطقه مورد استفاده، تحریک فعالیت چربی‌سوزی را افزایش می‌دهند و باعث تنظیم تولید چربی در پوست می‌شوند.
در نتیجه این اقدامات و در نهایت ژل چربی سوزی غبغب باعث بهبود قوام و ظاهر پوست می‌شوند و به کاهش چربی‌های موضعی کمک می‌کنند.
نحوه استفاده از ژل چربی سوزی غبغب
- برای استفاده از ژل چربی سوزی غبغب، ابتدا منطقه مورد نظر را با آب گرم و بسیار ملایم بشورید تا پوست آماده جذب ژل شود.
- سپس ژل را به طور ملایم و با حرکات ماساژی روی پوست مالش دهید تا به طور کامل جذب شود.
- برای مشاهده بهترین نتیجه ژل چربی سوزی غبغب از آن به صورت روزانه استفاده کنید.
- نوجه داشته باشید که در کنار استفاده از ژل چربی سوزی غبغب اصول رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم را رعایت کنید.
ژل چربی سوزی غبغب
مزایای ژل چربی سوزی غبغب
استفاده از ژل چربی سوزی غبغب می‌تواند به شما کمک کند:
- بهبود قوام و ظاهر پوست
- کاهش چربی‌های موضعی
- افزایش اعتماد به نفس
با این حال، برخی افراد ممکن است به این محصول حساسیت نشان دهند یا با عوارض جانبی روبرو شوند. در صورت بروز هرگونه حساسیت یا علائم نامطلوب، استفاده از ژل چربی سوزی غبغب را متوقف کرده و به پزشک خود مراجعه کنید.
خواص کلی ژل چربی سوزی غبغب :
- ژل چربی سوزی غبغب فاقد هر گونه عارضه اعم از قرمزی، تورم، کبودی و ایجاد برآمدگی کوچک در ناحیه مورد استفاده بوده و کوچک ترین خطری شما را تهدید نمی‌کند.
- این محصول کاملا گیاهی و دارای دو فاز آب روغن می‌باشد که هر دو قابلیت چربی سوزی دارند.
- ژل چربی سوزی غبغب برای کل صورت، بینی و گردن مناسب می‌باشد.
- پس از اتمام دوره استفاده از ژل چربی سوزی غبغب شاهد نتیجه‌ای فوق العاده، دائمی و بدون بازگشت خواهید بود.
- ژل چربی سوزی غبغب کاملا چربی موضعی یا غبغب را از بین برده و صورت را لاغر می‌کند.
- پوست گردن را سفت و لیفت کرده و این موضوع موجب جذابیت ظاهری شما خواهد شد.
- این ژل چربی سوزی غبغب برای مصرف 2 الی 3 ماه کافی می‌باشد.
- ژل چربی سوزی غبغب دارای قابلیت چربی سوزی قوی و فوری می‌باشد.
نتیجه‌گیری
ژل چربی سوزی غبغب یکی از راهکارهای موثر برای کاهش چربی‌های موضعی است که بسیاری از افراد می‌توانند از آن بهره‌مند شوند.
با استفاده منظم و صحیح از ژل چربی سوزی غبغب ، می‌توانید بهبود قابل توجهی در ظاهر و احساس پوست خود را تجربه کنید. اما پیش از استفاده از این محصول ، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا از مطابقت این ژل چربی سوزی غبغب با وضعیت سلامتی شما اطمینان حاصل کنید.